أقوى وصفات علاج هشاشة العظام بالزنجبيل، الكركم، حب الرشاد والسمسم
علاج هشاشة العظام بالكركم
أصبح التحدث عن فوائد الكركم منتشرة وذلك بفضل خواص المواد التي يتكون منها الكركم، والتي أثبتت الدراسات أهميتها وفاعليتها في التخلص من مجموعة كبيرة من الأمراض، ومن أهمها مشكلة هشاشة العظام.
وهي المشكلة الأبرز التي تصاب بها السيدات بعد بلوغهم سن الخمسون كما يمكن أن يصابون بها في عمر أقل من ذلك، وتعود فوائد الكركم لوجود مادة الكركمين.
التي تعد من المواد الغنية بمضادات الأكسدة التي لها دور كبير في علاج هشاشة العظام، كما أن الكركم يحتوي على مركبات لها خواص مضادة للالتهاب مما يجعله من أفضل وصفات علاج أعراض هشاشة العظام.
طريقة تطبيق وصفة الكركم لعلاج هشاشة العظام
تحضر هذه الصفة من خلال إتباع الخطوات التالية:
- يضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع ملعقة من العسل، ويوضع عليهم كوب من الماء المغلي.
- يستخدم كشراب يومياً في الصباح الباكر.
أفضل وصفات علاج هشاشة العظام
علاج هشاشة العظام يجب أن يبدأ منذ الصغر وفي مرحلة النمو وبناء الجسم، لهذا يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تمد الجسم بعنصر الكالسيوم
كذلك الاهتمام بفيتامين D الذي يحافظ على صحة العظام، ولكن بعد التقدم في العمر فإنه يمكن الحد من أعراض هشاشة العظام، وهذا ما تقدمة هذه الوصفات، ومنها:
علاج هشاشة العظام بحب الرشاد
واحدة من الوصفات الطبيعية المذهلة التي تساهم في تعزيز سلامة وصحة العظام من التعرض لهشاشة، حيث يحتوي
على كميات عديدة من العناصر الهامة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعزيز صحة العظام.
فهو من المصادر الممتازة لعنصر الكالسيوم، وهو العنصر الأهم في بناء العظام والحفاظ عليها من الضعف والترقق، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الذي يدخل في علاج التهاب المفاصل والعظام، مما يساعد في تخفيف أعراض هشاشة العظام.
طريقة تطبيق وصفة حب الرشاد لعلاج هشاشة العظام
تعتبر من الوصفات سهلة التحضير والاستخدام كما أنها فعالة، وهي تحضر عن طريق إتباع الخطوات التالية:
- إضافة ملعقة ص من بذور حب الرشاد، مع ملعقة ص من بذور دوار الشمس، ويضاف عليهم كوب من الماء.
- يوضع الخليط السابق على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى تحصلين على مشروب من منقوع حب الرشاد وعباد الشمس.
- يرفع من على النار ويُحلى هذا الخليط بملعقة صغيرة من العسل.
- يشرب يومياً للحصول على أفضل النتائج.
